Air Kendalikan lapar

     Menurut Elizabeth Somer, ahli gizi penulis buku 10 Habits That Mess Up a Woman's Diet, air minum bisa mengendalikan rasa lapar. Dengan catatan, air itu menjadi bagian dari makanan. Misalnya, sup atau jus. Banyak perempuan menganggap semangkuk sup ayam berkuah sama mengenyangkan dengan sepiring casserole nasi ayam dan segelas air. Jangan salah, semangkuk sup itu kalorinya lebih banyak daripada casserole.


Sumber : Chic Magazine